Também conhecida como "dança do poste", o pole dance é uma dança sensual e hoje constitui uma modalidade de exercício físico. Essa modalidade incorpora movimentos de ginástica olímpica, movimentos livres de ballet e dança contemporânea em dimensões diferentes que incluem posições estáticas e em movimento usando a barra e fora da barra.
A atividade do pole dance desenvolve as forças dos membros superiores e inferiores do corpo e das costas/área abdominal e firma todos os músculos do corpo utilizando apenas o próprio corpo como resistência. Existem vários tipos de movimentos que vai do Básico ao Master. Em 2009, a brasileira Rafaela Montanaro: (http://migre.me/r9v9) venceu o Miss Pole Dance América do Sul.
Eu me tornei uma apaixonada por essa arte e assim que tiver oportunidade, praticarei.Confira o site do Pole Dance no Brasil.
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